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こうしんメールカフェ“ネタちょこ!”

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┣・・┫-- ネタちょこ
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明日の朝礼で使ってみたくなる“ちょこっとネタ”など、
様々な情報を楽しくお届けする
コウシンメールカフェ『ネタちょこ!』
お仕事の合間や休憩時間に、お楽しみください!

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 今月何日 ★
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毎月毎日、いろんな日がある。さて、今月のこんな日は、どんな日?

>>>9/5 国民栄誉賞の日

国民栄誉賞が創設され、始めて授与されたのが1977(昭和52)年のこの日のこと。受賞者は9月3日に通算ホームラン数の世界最高記録を作ったばかりの王貞治でした。以後、22名が受賞。いちばん最近に授与されたのは、今年5月の長嶋茂雄と松井秀喜。


>>>9/6 クロスワードの日

理由はもちろん語呂合わせから。クロスワード作家・滝沢てるお氏の提案で、クロスワードの月刊誌を発行している廣弘堂出版が1992(平成4)年に制定しました。


>>>9/8 明治改元の日

1868(慶應4)年9月8日(旧暦)、明治天皇即位と同時に、元号が「明治」に改められました。出典は『易経』の「聖人南面にて天下に聴き、明に嚮にして治む」から。改元と同時に、天皇の治世中に改元は行わない一世一元の制も制定。元号はその年の1月1日(旧暦)に遡って適用されることに。


>>>9/9 重陽の節句

五節句の一つ。重陽というのは、陽の数とされる奇数の中でももっとも大きい数字である「9」が重なるという意味。たいへんめでたい日とされ、昔は菊の花を愛で、菊花を散らした酒を酌み交わして祝いました。旧暦から暦が改まった現在では、少々季節感が異なりますが、旧きよき昔をしのんで一献!といきましょうか。


>>9/10 最大風速を記録した日

日本観測史上今も破られないその記録は、風速毎秒69.8m(!)で、時速に換算するとこれはなんと250km以上(!!)。高知県 室戸岬で1965(昭和40)年のこの日台風23号で観測されたものです。なお、風速とは地上約10メートルの高さにおける10分間の平均風速を表していて、最大瞬間風速では、1966年9月5日に沖縄県宮古島で観測された第2宮古島台風の毎秒85.3m(!!!)が最大。


>>>9/14 セプテンバーバレンタイン

バレンタインから半年目、女性から男性に別れを告げてもいい日。TBSの伝説的ラジオ番組「パックインミュージック」が発祥といわれ、紫色の物を身に附け、白いマニキュアを塗り、緑のインクで書いた別れの手紙を直接手渡すのことをルールとするのだとか‥‥。愛を告白するのも別れを切り出すのも女。げに男とは悲しきもの。


>>>9/16 競馬の日

1954(昭和29)年、日本中央競馬会(JRA)が発足しました。それまで競馬はなんと国営で、農林省畜産部が直接運営していたというから驚きです。


>>>9/17 台風上陸の特異日

特異日とは偶然とは思われない高い確率で、特定の気象状態が現れる日のこと。さて、今年は‥‥?



                     ♪。☆∵゜

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 おと中 大人の中学生講座 ★
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中学生ならできる!的なレベルの侮れない問題をお届けするコーナー。
(といっても、学校で教わるモノばかりではありませんゾ)
さて、今回は・・・

>>>頭の体操的問題です。

赤い帽子が2個、白い帽子が3個あります。王様が3人の兵士を縦に並ばせ、帽子を被らせました。
兵隊に見えるのは、前の兵隊が被っている帽子だけです。
王様がまずいちばん後ろの兵隊に「自分の被っている帽子が何色かわかるか」と訊ねると、「わかりません」と答えました。
次に真ん中の兵隊に訊ねると、やはり「わかりません」と答えました。さて、一番前の兵隊が被っている帽子は何色でしょうか?

【答え】白です。
※解答は答えの右側部分をドラッグして反転させてください

もし前の二人の帽子が赤・赤なら、3番目の人は自分の被っている帽子の色が白だとわかりますから、前の二人が赤・赤ではないことが確実です。
次に、真ん中の兵士も後ろの兵士の答えを聞いて、前の二人が赤・赤でないことがわかっています。もし1番目が赤の帽子であるならば、赤・赤ではないのだから真ん中の兵士は自分が白だとわかるはず。でも彼は「わからない」と答えました。
従って、一番前の兵隊の帽子は白ということになります。

                             ♪。☆∵゜

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 脱メタ ★
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メタボからのお気軽脱出を目指すみなさん!さぁ、あの手この手でご一緒に!

>>>低GI食でメタボ脱却

糖質の摂取を控えることがダイエットにつながるのは、今や常識ですが、それに加えて、気をつけたいのが、食品のGI値です。
GI値とは、糖質を含む食べ物を摂った後に起きる、血糖値(血液中の糖の量)の上がり具合をあらわす指標。
純粋なブドウ糖での数値を100とした数値で、大きいほど急激に血糖値が上がります。この急激な血糖値の急上昇というのが実はたいへんなクセモノなのです。

糖質を摂ると、最後はブドウ糖となって血液中に送り込まれます。食後に血糖値が上がるのはこのためです。血糖値上昇を脳が感知すると膵臓からインスリンが分泌されて,その働きで血液中の糖が体組織の細胞に取り込まれ、血糖値は下がっていきます。
ところが大量の糖質を摂った場合やGI値の高いものを食べた時には,とりあえず血糖値を下げようと、必要以上に大量のインスリンが放出されてしまうのです。こうした過分泌の状態が日常的に続くと、脂肪が貯まりやすくなって肥満やメタボを招くのはもちろん、やがてインスリンの分泌機能が損なわれて、糖尿病になりかねません。

そんな事態を避けるためには糖質を控えると同時に、同じ食べるなら極力GI値の低いものに切り替えるのが効果的です。

  • <GI値の高い食品>
    白米・うどん・ビーフン・白いパン・じゃがいも・砂糖類・はちみつ・にんじん・とうもろこし

  • <GI値が中程度の食品>
    そうめん・スパゲッティ・中華麺・蕎麦・玄米・ライ麦パン・クロワッサン・オートミール・長いも・さといも・さつまいも・かぼちゃ・すいか・バナナ

  • <GI値が低い食品>
    全粒粉パン・豆腐・納豆・枝豆・ごぼう・トマト・玉ねぎ・葉物野菜・桃や柿、りんご、みかんなどの果物類

主食を白いごはんから玄米や全粒粉のパン、蕎麦やパスタに変えるだけでも充分効果はあるそうですよ。
どうぞ、お試しあれ。


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 今週の広告 ★
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          ~次回は9月20日配信予定です。お楽しみに~ 

              (毎月5日、20日発行)



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