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こうしんメールカフェ“ネタちょこ!”

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┣・・┫-- ネタちょこ
┗┻┛\                                        2012/10/23
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毎月毎日、いろんな日がある。さて、今月のこんな日は、どんな日?

 >>> 10/23 電信電話記念日

日本でもスマホ人口がグングン増え続けていますが、そもそも日本に置ける電話のはじまりを紐解けば、1869(明治2)年のこの日、東京~横浜間で日本最初の公衆電信線の架線工事が始まったわけです。ということで1950(昭和25)年に当時の日本電信電話公社が制定。

 
 >>> 10/25 世界パスタデー

1995(平成7)年のこの日、イタリアで世界パスタ会議が開催されたことを記念し、イタリアパスタ製造業者連合会が制定。
この日は世界各国でパスタの魅力を伝える様々なイベントや販売促進キャンペーンが行われる。ちなみに“みんなの大好きパスタ調査"では「カルボナーラ」が第1位。
さて、あなたはどんなパスタがお好き?


 >>> 10/25 民間航空記念日

先月、2年8ヵ月ぶりに再上場した日本航空が、戦後最初の国内民間航空会社として設立され、一番機「マーチン202もく星号」で東京~大阪~福岡間の運行を開始したのが、1951(昭和26)年のこの日。
基本運賃・東京~大阪間は6000円だった。


 >>> 10/26 柿の日

「柿くへば鐘が鳴るなり法隆寺」と、俳人・正岡子規が句を詠んだのが1895年のこの日。
柿の旬の中心的な時期にもあたることから、全国果樹研究連合会カキ部会が制定。

 
 >>> 10/27 テディベアズ・デー

この日は、クマのぬいぐるみ「テディベア」の名前の由来となったアメリカ26代大統領セオドア・ルーズベルトの誕生日。
ということで、イギリスのテディベアコレクターたちによってはじめられた記念日。世界中の「心の支えを必要とする人たちにテディベアを贈る運動」が行われている。


 >>> 10/29 おしぼりの日

10(て(ten),10本の指)29(ふく)で“手を拭く"ということで、全国おしぼり協同組合連合会が制定。


 >>> 10/30 たまごかけごはんの日

この時期は卵の品質が良いそうです。さらに美味しい新米が出回る時期。
となれば、たまごかけごはんを食べないわけにはいかないですよね。
2005(平成17)年のこの日、「第1回日本たまごかけごはんシンポジウム」が開催されたのを機に、日本たまごかけごはん楽会が制定。毎年開かれるシンポジウムでは「TKGチャンピオンシップ」でたまごかけごはん日本一が競われる。


 >>> 10/31 ガス記念日

1872(明治5)年のこの日(旧暦9月29日)、横浜の大江橋から馬車道・本町通りにかけて日本で初めてガス灯が点灯された。
日本の都市ガス事業のはじまりとなったわけですね。この日を記念し日本瓦斯協会が制定。
当時のガス燈は、今日の電球でいえば15ワットくらいの明るさ。最初十数基だったガス燈はその年末には240基にもなったといいます。


 >>> 11/1 灯台記念日

1869(明治元)年のこの日、横須賀に日本初の洋式灯台である観音崎灯台が起工されたことから、海上保安庁が1949(昭和24)年に制定。
この日付についてはもう一説あり、実は、“洋式灯台の導入が日本の文化の先駆け"との意味から、11月3日の文化の日に先駆けて1日にしたという逸話もある。


 >>> 11/1 犬の日

この日付を見ればおわかりのように、11(ワンワン)1(ワン)ということで、1987(昭和62)年にペットフード工業会(現ペットフード協会)等6団体が、犬についての知識を身につけ、犬をかわいがってもらおうと制定。


 >>> 11/3 サンドウィッチの日

サンドウィッチの語源とされる、イギリスの貴族、第4代サンドウィッチ伯爵ジョン・モンタギューの誕生日が1718年のこの日だったこと、そしてなんという偶然でしょうか、いい(11)サンド(3)という語呂合わせにもピッタリなことから、サンドウィッチ店チェーンの神戸サンド屋が制定。


 >>> 11/3 いいオッサンの日

11(いい)03(オッサン)ということで、2009(平成21)年に奄美市のコミュニティFM局“あまみエフエム"の番組内で制定。素敵なおじさんに感謝し、労をねぎらう日、だそうです。


 >>> 11/4 ユネスコ憲章記念日

今日、世界中で意義のある様々な活動を展開しているユネスコ。
そのはじまりが1946(昭和21)年のこの日。教育や文化の振興を通じて、戦争の悲劇を繰り返さないとの理念により設立の意義を定めたユネスコ憲章が発効し、国連教育科学文化機構(ユネスコ)が発足。
英語の正式名称はUnited Nations Educational, Scientific and Cultural Organization。その頭文字からUNESCO。ユネスコ憲章の前文にはこんな文言があります。「戦争は人の心の中で生まれるものであるから、人の心の中に平和のとりでを築かなければならない」と。



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 言技 (ことわざ) ★
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 こんな言葉知ってる? 家で、職場で、ちょっと気取って、伝授しちゃおう!

 >>> 「大切なことはやる気を起こさせたり、
     落ち込みをなくすことではなく、
     止まっている気持ちを動かすこと」

そういったのは秋元康さん。ちょと失敗したり、気持ちが凹んでしまうことは
誰にでもあるもの。でも、せっかく人生の旅に出たのだから、立ち止まってい
たのでは損です。じっとしていても、時間は減っていくばかり。だったら動く
ことです。

                              ♪。☆∵゜

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 言換力 ★
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 そのまま言っては角が立つ、言い方次第で納得できる・・・。
 そう、“ものは言いよう”なのですよ。
 そんな言い換える力をみなさんも、身に付けましょう!

 >>> 今日の言い換え

「目立ちたがり屋だなぁ」 → 「積極的でアウトプット志向な人ですね」

「彼はなかなか成果が出ないね」 → 「彼は大器晩成型なんだね」


                             ♪。☆∵゜

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 脱メタ ★
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 メタボからのお気軽脱出を目指すみなさん!さぁ、あの手この手でご一緒に!

 >>> 健康づくりのための身体活動って?

メタボといえばお腹周り。お腹周りといえば内臓脂肪。で、この内臓脂肪を減らすためにはやはり日頃からカラダを動かす習慣を身につけたい。
そうすれば基礎代謝もUPし消費エネルギーも増え、結果として、血糖値や脂質異常、高血圧等のメタボ要因も改善されるというわけです。

そんなことはわかっていても・・・という方も多いでしょう。
もちろん通勤や家事、普段の仕事でもカラダはちゃんと動かしているんです。
では自分はどれくらい日常的にカラダを動かしていて、どれくらい運動量が足りないのか。
そんな目安がわかれば、もうちょっと頑張ってみようかな、という気にもなるというもの。

 今回はそんな運動の目安をご紹介しましょう。


身体活動(運動・生活活動)の強さに時間をかけた「エクササイズ」という単位 があります。その量によって1エクササイズ、2エクササイズ・・・と表します。 では「1エクササイズ」の身体活動とはどんなものでしょう?

 
◆1エクササイズ相当の【運動】
ボーリング、バレーボール、フリスビー、軽めの筋トレ → 20分
速歩、ラジオ体操、ゴルフ、卓球、バドミントン、水中運動 → 15分
ジョギング、エアロビクス、サッカー、テニス、スキー、スケート → 10分
ランニング、水泳、柔道、空手、山登り → 7~8分

 
◆1エクササイズ相当の【生活活動】
歩行(通勤等)、床掃除、荷物積下し、子供の世話、洗車、買物(往復) → 20分
速歩、自転車、介護、庭仕事、子どもと遊ぶ(歩く/走る、中強度) → 15分
芝刈り、草むしり、家具の移動、階段昇降 → 10~13分
重い荷物運び → 7~8分

これら1エクササイズの身体活動量に相当する体重別エネルギー消費量は
40kg=42kcal、50kg=53kcal、60kg=63kcal、70kg=74kcal、
80kg=84kcal、90kg=95kcal

これらを目安に[週23エクササイズ(内、運動を4エクササイズ以上)]が目標!
歩数に換算すると、1日当たり8,000~10,000歩位!
日頃の自身の運動量と照らし合わせて、足りない分はなにかの運動で補ってみてください


                     ♪。☆∵゜
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便利な8種類の機能!

オフィスやリビング、キッチンなどに常備しても違和感を感じさせないデザインが魅力です。



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          ~次回は10月20日配信予定です。お楽しみに~ 

              (毎月5日、20日発行)



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